Personal Style Diary

Friday, August 26, 2016

Chia Pudding Recipe

commercial photography locationsZdravo, ljudi! Ko kaže da slatkiši moraju da budu kalorični i puni šećera? Pronašla sam savršenu zdravu alternativu u kojoj možete da uživate kad god poželite bez griže savesti. Jeste li čuli za čia semenke? To su male crne čudotvorne bobice! Sadrže ogromne količine omega-3 masnih kiselina, a bogate su i antioksidansima, gvožđem, vlaknima i mineralima. Odlične su za mršavljenje jer brže razgrađuju masne naslage i čine nas sitim. Još bolja vest je da upravo od njih danas pravimo ovaj slatkiš. U nastavku saznajte kako da brzo i jednostavno napravite puding od ovog čudesnog semena. Obećavam da ćete biti oduševljene kad probate!

________________________________

commercial photography locations


Potrebno vam je:
-1/2 šolje organskih čia semenki
-3 šolje bademovog mleka (može kupovno, a OVDE saznajte kako da napravite organsko kod kuće)
-1 kašičica meda
-voće po izboru

Recept:
Semenke oprati i potopiti u bademovo mleko u veliku posudu. Dodati kašičicu meda i promešati. Prvih deset minuta promešati na svaka dva-tri minuta, a zatim poklopiti i odložiti u frižider. Oko semenki će početi da se stvara nešto kao providna opna i polako će smesa početi da se pretvara u teksturu koja je između želatina i pudinga. Ostaviti da odstoji minimum 3 sata, a najbolje bi bilo preko noći. Kada se sve lepo zgusne tada je spremno za serviranje. Smesu raspodeliti u tri porcije i dodati voće po želji, ja sam odabrala borovnice. 


commercial photography locations



Pišite mi da li ste probali puding i da li vam se dopada, a ako volite zdravu hranu pogledajte i moj recept za cezar salatu (ovde), smuti od aronije (ovde), taljatele sa spanaćem (ovde) i humus (ovde).





Photographer Tamara Mladenovic







SHARE:

8 comments

  1. Odličan post. Pretplati se na moj blog, uzvraćam. https://enotes10.blogspot.ba

    ReplyDelete
  2. Moze li sa kravljim mlekom? 😐 Vec dugo imam semenke, slabo ih koristim u ishrani, pa bi bilo dobro probati puding od njih. :)

    Frauleind.blogspot.rs

    ReplyDelete
    Replies
    1. Može sa bilo kojim mlekom, probaj i javi utiske. :)

      Delete
  3. Ooo hvala ti za ovaj post , moram ovo da probam ^_^


    Love Beba, www.bebagottel.com

    ReplyDelete
  4. Odlican post.Izgleda ukusno moram da probam <3

    http://marijaarmus.blogspot.rs/

    ReplyDelete
  5. Pravim ovaj puding samo sa kravljim mlekom i nisam stavljala secer ni med. Uglavnom mi ukus sa vocem bude ok. 😀 Odlican post i zelim jos ovakvih ideja ❤️

    ReplyDelete

Thank you for your comment!

Blogger Template Created by pipdig